인간은 누구나 스트레스를 안고 산다.
온건하면 강에 이롭겠지만, 심하면 만병의 근원이 될 수 있다.
저도 스트레스에서 자유롭지 못해서 혼자 있을 땐 괜찮았는데 결혼하고 아이가 생기니까 출근하고 퇴근 후 육아와 집안일을 하고 그 외 시간에는 블로그를 하게 되어서 물리적 시간 부족에 대한 언론이 있습니다.
그래서 독서, 산책, 반신욕, 명상 등 다양한 방법을 시도하면서 상황을 개선하려고 노력합니다.
그러나 위의 방법으로도 호전되지 않는 경우가 있으며 이러한 경우에는 영양보충을 통한 증상 완화를 고려할 수 있습니다.
오늘은 바쁜 현대인을 위한 수면 영양제인 로디올라 로제아 코르토닌 포뮬라를 소개합니다.
스트레스 관리
1) 스트레스는 라틴어 stringer(조이다, 긴장하다)에서 파생된 단어로, 개인에게 의미 있다고 지각되는 외부 또는 내부 자극입니다.
발생하는 생리적 균형으로 설명할 수 있습니다.
2) 원인ㆍ목표 강박적인 목표를 설정하고 그것을 향해 달려가는 것은 좋지만, 목표를 이루기 위해 무리하게 자신을 몰아붙이면 탈진한다.
노력 부족이 원인이라고 생각하고 육체적, 정신적으로 과로하게 되면 장기간 무기력 상태에 빠지게 됩니다.
코르티솔 우리 몸이 내부 또는 외부 압력을 받을 때 부신은 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다.
반응은 하지만 만성화되면 면역력을 저하시켜 만성질환을 유발할 수 있다.
3) 관리 장기적인 관리가 필요하나, 중증도가 심하거나 시간적 여유가 없는 경우 정신과 약물치료를 받을 수 있다.
그러나 중요한 것은 관리하는 것이 머리로 하는 것이 아니라 몸으로 하는 것이며 규칙적인 수면, 식사, 운동을 통해 전반적인 삶의 질을 향상시키는 것을 전제로 한다.
L-테아닌 혜택
이번 포스팅에서 소개할 코르토닌 포뮬러의 주성분은 L-테아닌이며, 주성분이므로 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
녹차에 많이 함유되어 있습니다.
건조 녹차잎 중량의 1~2%에 해당하며, 일반 녹차 한 잔에는 약 8mg의 테아닌이 함유되어 있다.
스트레스를 줄이고 안정감을 느끼게 해줍니다.
ㆍ 기분 UP 뇌 신경세포의 신경전달물질 방출에 영향을 주어 세로토닌, 도파민, GABA의 수치를 높여 기분을 좋게 합니다.
ㆍ집중력 증가 뇌의 알파파 기억력과 집중력 향상에 도움을 줍니다.
코르토닌 포뮬러 성분
성분 테아닌 : 200mg 홍경천추출물 : 200mg 마그네슘 : 94.5mg 구분 건강기능식품 사용량 1일 2회, 1회 1정, 물과 함께 섭취 800mg * 60정(48g) 이전 이미지다음 이미지 코르토닌 포뮬라 기능 1) 주성분ㆍL- 테아닌은 녹차에 포함된 아미노산의 일종입니다.
알파파의 생성을 증가시켜 스트레스 해소와 긴장 완화에 도움을 줍니다.
ㆍ 야생화 돌나물과에 속하는 여러해살이풀로 고지대에 서식하며 스트레스 회복에 도움을 줍니다.
ㆍ 마그네슘은 체내에서 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 하며 신경자극의 전달과 근육의 수축과 이완을 조절하여 신경을 안정시켜 수면장애 개선과 불면증 예방에 도움을 줍니다.
2) 부성분ㆍ판토텐산(비타민 B5) 세포벽에서 형성되는 지방산의 합성에 중요한 역할을 하며 뇌 속의 콜린을 신경전달물질인 아세틸콜린으로 전환시키는 것을 돕는다.
이 성분은 호모시스테인 수치를 정상 수치로 유지하는 데 필요합니다.
ㆍ 비타민C 결합조직 기능 형성 및 유지, 철분 흡수, 항산화 작용으로 면역체계 강화 및 심장 건강 증진에 도움을 줍니다.
ㆍ L-Tyrosine 신경전달물질인 도파민과 갑상선호르몬 합성에 필수적인 영양소로 집중력 향상, 숙면촉진, 스트레스 대응에 도움을 줍니다.
L-카르니틴 카르니틴은 체내 지방산을 세포 내 에너지 생산 공장인 미토콘드리아로 운반하는 아미노산의 일종입니다.
운송수단의 역할을 합니다.
대표적인 기능은 지방을 분해하는 것이지만 신진대사에 중요한 역할을 하는 단백질 호르몬인 인슐린 수치를 높여 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있다.
이전 이미지다음 이미지 코르토닌 포뮬러 개요 코르토닌 포뮬러는 식품의약품안전처로부터 스트레스 해소 및 피로회복 효능을 인정받은 L-테아닌과 홍경천 추출물을 주성분으로 하는 영양제입니다.
주성분인 비타민 B, 비타민 C, L 외에 카르니틴, L-티로신 등의 비타민, 미네랄, 아미노산은 물론 마카, 바질, 시나몬 가피 등 14가지 식물성 보조제를 함유하고 있다.
프리미엄 스트레스 케어를 위한 필수 영양제입니다.
이전 이미지다음 이미지 코르토닌 포뮬러 L-테아닌 홍경천 추출물 스트레스 긴장 완화 만성 피로 영양소 이것으로 스트레스 관리에 대한 제 글을 마칩니다.
야생에서 Tom의 블로그를 방문해 주신 모든 분들께 감사드립니다.
좋은 하루 되세요!