주말 먹방 일기, 40대를 위한 다이어트, 단식 유산소 운동, 맛있는탕
안녕하세요 다이어트중인 40세 외국항공 승무원 진 입니다. 나는 주말을 완전히 먹고 마시며 보냈다. 그런데 토요일에는 오전 온라인 수업을 듣기 전에 최소한의 단식 유산소 운동을 했어요. 정말 기쁘네요. 아침에 공복 유산소 운동을 하고 나면, 뭘 먹어도 죄책감을 느낀다. 덜하네요 그리고 아침에는 음양탕도 마셨습니다. 음양탕은 따뜻한 물과 차가운 물이 결합된 것입니다. 온몸을 따뜻하게 데워주는 아주 좋은 음양탕입니다. … Read more