안녕하세요! 오늘도 ‘크로스핏 다이어리’를 들고 왔습니다. 요즘 날씨가 조금 쌀쌀해지고, 운동하기 딱 좋은 계절이잖아요? 요즘은 전신 운동을 통해 뱃살을 빼고 근력을 키우기 위해 크로스핏을 하고 있어요. 오늘은 제가 특히 효과를 봤던 덤벨 런지, 덤벨 점프, 키핑 풀업 루틴을 소개해드리겠습니다. 운동이 처음이거나 동작이 어려워 보인다면 걱정하지 마세요! 각 단계를 쉽게 설명하겠습니다. 1. 하체부터 시작해서 덤벨 런지! … Read more
안녕하세요. #현명한 #자동차라이프 를 위한 #프로나비 입니다. 새로운 한 주가 시작되었습니다. 첫 하루를 힘차게 시작하시기 바랍니다. #혼다 #어코드 #9.5세대 차량입니다. #순정 AVN 시스템이 탑재되어 있습니다. 다른 문제는 없었지만 #GPS 오류로 인해 트립 화면 시계와 내비게이션 시간이 오후 1시로 설정되어 있었습니다. 정확한 점검을 위해 제품을 제거하였습니다. 본 제품은 분리도 어렵지만 분해도 어려우므로 반드시 전문업체에 의뢰하여 작업하시기 … Read more
소리를 싫어하는 질병, 왜 생기고 어떻게 극복할까? 1. 미소포니아란 무엇인가요?2. 이런 증상은 왜 나타나는 걸까요?3. 극복하는 방법? 4. 미소포니아와 단순감수성의 차이점은 무엇인가요?5. 요약 “그 소리를 들으면 미칠 것 같아요!” 며칠 전 친구와 카페에 앉아 대화를 나누고 있었습니다. 그런데 옆 테이블에 앉은 누군가가 계속 종이컵을 손가락으로 두드리는 소리가 들렸습니다. 처음에는 그냥 무시하려고 했으나, 시간이 지날수록 그 … Read more
Kencore Aerospace는 강합니다. 도널드 트럼프 전 대통령이 미국 대선에서 승리하면서 그의 스페이스잇 납품 이력은 10,790원에 1% 오른 가격에 거래되고 있다. 업계에서는 도널드 트럼프 전 대통령이 당선된 뒤 우주 상용화에 적극 나설 것으로 예상하고 있다. 트럼프 전 대통령은 국가우주위원회를 부활시켜 2017년부터 2021년까지 임기 동안 6개의 ‘우주 정책 지침’을 발표했다. 특히 트럼프는 당선 연설에서 머스크의 우주 정책을 … Read more
올리브 열매가 그토록 인기 있는 음식이 된 이유는 무엇입니까? 올리브는 이제 전 세계 많은 사람들이 좋아하는 음식 재료가 되었으며 다양한 요리에 사용됩니다. 특히 샐러드, 피자, 파스타 등 서양요리에 꼭 들어가는 재료로 알려져 있다. 그 중 그린 올리브와 블랙 올리브는 색깔뿐 아니라 맛과 효능도 달라 각각 다른 매력을 갖고 있다. 오늘은 올리브 열매의 효능과 그린 올리브와 … Read more
사회 경험이 없는 신규 이민자는 임대 계약을 체결할 때 예상치 못한 위험에 직면하는 경우가 많습니다. 특히 보증금을 돌려받지 못하는 문제가 사회적 문제로 대두됐다. 최근 주택시장 침체로 인해 보증금이 주택가격을 초과하고 있습니다. 이러한 사례가 나타나면서 점점 더 많은 사람들이 예금을 안전하게 보관할 수 있는 방법을 모색하고 있습니다. 이번 글에서는 HUG 임대 보증금 보험 가입, 갱신, 연장 … Read more
길가의 작은 가게, 혹은 버스정류장에서의 짧은 대화. 서로 모르는 사람들이 서로의 삶에 대해 어떻게 이야기합니까? 이러한 순간은 종종 우리에게 공감됩니다. 그 순간에는 다양한 생생한 감정과 소소한 기쁨, 때로는 가슴 아픈 이야기가 담겨 있습니다. 한편, 사람들의 삶에는 저마다의 향기가 있습니다. 평범한 일상이라 여겨지는 그들의 이야기에는 때로는 예상치 못한 깊이와 아름다움이 담겨 있다. 머릿속에 떠오른 생각이 현실이 … Read more
2025년에는 육아휴직 제도가 새롭게 개선될 예정이어서 많은 부모들의 관심이 쏠리고 있다. 이번 글에서는 2025년 육아휴직 혜택 최신 정보와 쉽고 간편한 신청 방법을 알려드리겠습니다. 이제 육아휴직 걱정 끝! 이 기사 하나로 모든 질문에 답해보세요. 2025년 육아휴직 혜택 대폭 변경 육아휴직 혜택 상한 대폭 인상 2025년부터 육아휴직 혜택이 더욱 강력해졌습니다! 1~3개월 : 월 최대 250만원(통상임금의 100%) 4~6개월 … Read more
노인임플란트 지원사항 및 부분틀니 과정 치아는 우리 몸에서 다양한 기능을 수행할 정도로 중요하며, 오복 중 하나로 불린다고 합니다. 치아 건강은 어릴 때부터 중요하게 여겨져 관리되었으나, 나이가 들수록 노화로 인해 치아 임플란트를 하는 경우가 많아지고 있습니다. 오늘은 노인들을 위한 임플란트 지지에 대한 일반적인 정보를 살펴보고, 부분 임플란트 틀니가 무엇인지, 어떤 경우에 식립되는지에 대해서도 자세히 살펴보았습니다. 1. … Read more
전국 아파트값 반년만에 하락세, 내년 3월 31일 공매도 재개, 국내 기업 부도 급증 2024-11-22 오늘의 날씨와 경제계절로 인해 첫눈이 내리는 이야기를 그린 소설이다. . 전국은 대체로 맑겠으나, 전라지방과 제주도는 오전까지 가끔 흐리겠습니다. 이번 주말부터 전국 내륙을 중심으로 아침 기온이 0도 이하로 떨어지고, 바람도 다소 강해 체감기온은 더욱 낮아지겠습니다. 1. 뉴욕의 3대 주식시장 지수는 모두 상승세로 … Read more