한국인의 90%가 비타민D가 부족한 것으로 알려져 있다. 비타민D는 유전적 문제와도 밀접한 관련이 있다. 기본적으로 하루 2000~5000IU를 섭취해야 합니다. 간과 신장을 통과하여 골감소증과 암을 예방합니다. 1. 비타민D의 기능 1) 건강한 세포를 건강하게 하며, 병든 세포를 쉽게 제거할 수 있습니다. 비타민D가 부족하면 건강한 세포를 만들 수 없습니다. 2) 비타민D를 섭취하면 세포 속으로 들어가 세포 재생에 필요한 좋은 … Read more
취미미술페인트미술수업 2부 당신은 어떤 취미를 가지고 있나요? 사진 보는 것도 좋아하고 그림 그리는 것도 좋아해서 펜화, 아크릴화 등 다양한 것을 배우고 있어요. 이번에 강남역 페인트미술학원에서 4주 정규수업을 듣고 있어서 유화에 대한 첫 시도입니다. 나는 그것을 시도했다. 유화는 아크릴과는 다른 매력이 있어요! 캔버스에 색이 섞이는 느낌이 너무 재밌어서 갈 때마다 시간가는줄 모르고 그림을 그리는 기분이었어요! 3주간은 … Read more
TV인터넷 가입조건 및 혜택 비교 요약 안녕하세요? 날씨가 추워지면서 집에서 TV를 보며 시간을 보내는 것이 최고의 휴식 방법이 되었습니다. 보고 싶은 드라마나 예능 프로그램을 한꺼번에 다 보거나 가끔 영화를 한 편씩 보다 보면 시간이 어느새 빨리 지나갈 것 같았다. 지금은 바쁜 일정으로 인해 제대로 즐기지 못했던 것들을 여유롭게 즐기고 온전히 몰입하고 있습니다. 요즘 생활방식의 변화로 … Read more
(경북도청 전경) (헤럴드경제(안동)=김병진 기자) 경북도는 내년도 예산 13조2618억원을 편성해 도의회에 제출했다고 10일 밝혔다. 이는 올해 당초 예산 12조6078억원보다 2025년 예산 규모가 6541억원(5조2000억원)이라는 뜻이다. %) 이는 증가입니다. 일반회계는 지난해보다 증가했다. 특별회계는 전년 대비 6,074억원(5.5%) 증가한 1조 7,267억원을 기록하였고, 특별회계는 전년 대비 467억원(3.1%) 증가한 1조 5,351억원을 기록하였습니다. 저출산 극복, APEC 성공적 개최를 통한 경북 위상 강화, 1조 … Read more
안녕하세요. IT 인플루언서 윌로우카프 입니다. 삼성 노트북, 갤럭시북 프로 360에 대해 알아본다. 특히 15.6인치 디스플레이와 인텔 코어 i5 프로세서를 탑재한 모델을 자세히 살펴보자. 갤럭시북 15.6 화면 크기를 갖춘 프로 360은 초경량 디자인과 뛰어난 성능, 다재다능함을 갖춘 윈도우 기반 2-in-1 컨버터블 PC다. 이제 자세히 살펴보겠습니다. 1. 갤럭시 북 프로 360 소개 갤럭시 북 프로 360 모델은 … Read more
목차 1. 2024년 G80 판매량 2. 코리아세일페스타3를 통해 특별 할인 + 신차 패키지 4종을 받아보세요. 추가 프로모션 받기 럭셔리 하면 가장 먼저 떠오르는 차량은 바로 제네시스 G80 입니다. 이미 널리 검증된 정숙성과 뛰어난 주행성능으로 많은 이들의 꾸준한 사랑을 받아왔습니다. 안정적인 승차감은 물론, 외장 디자인과 내장까지 더 이상 설명이 필요 없이 모두가 인정하는 제품이다. 일부입니다. 저희 … Read more
11월부터 3월까지는 나트랑 여행에 적합합니다. 여유롭게 여행을 계획한다면 더 좋겠지만 짧은 여행이라도 즐길거리가 많다. 이번에는 Cam Ranh에 숙소를 예약하고 그곳에서 쉬었습니다. 미리조트에 들어서는 순간 나트랑의 푸른 바다와 수영장 풍경이 한눈에 보여 마치 여행을 온 듯한 기분이 들었습니다. 오전에 깜라인공항에 도착하여 시티투어를 시작했습니다. 조금 피곤하기는 했지만 사람이 많지 않고 편안하게 여행할 수 있어서 아침에 가는 것이 … Read more
위염은 위 내벽에 염증이 생겨 통증과 불편함을 유발하는 질환이므로 올바른 식습관이 매우 중요합니다. 이를 제대로 관리하기 위해서는 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별할 필요가 있으니 이에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 위염에 좋은 음식 좋은 음식? 1. 식이섬유 2. 살코기 3. 저지방 유제품 4. 야채스프 5. 생강차 6. 알로에주스 식이섬유가 풍부한 부드러운 음식은 위염 … Read more
Withratin: 네이버 방문자 리뷰 28naver.me (강남 목요일, 토요일/홍대 일요일 신청 가능) 매력적인 라틴댄스 살사와 바차타가 최고의 취미라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 요즘에는 이 두 가지 라틴댄스의 매력에 매료되어 새로운 취미로 삼고 있는 분들이 많습니다. 단순히 춤을 추는 것이 아니라, 파트너와의 소통과 교감을 통해 높은 성취감을 느낄 수 있는 특별한 취미입니다. 스트레스를 날려버리고 새로운 사람들과 소중한 … Read more
다이슨은 이제 업그레이드를 통해 비우호적인 가격 수준까지 올라갔습니다. 진공청소기에 100만 원을 썼다? 나는 그것을 받아들일 수 없다. 그냥 진공청소기일 뿐입니다. 그래서 내 진공청소기가 V7에 갇혔어요. 엄밀히 말하면 V6입니다. V7이 하나밖에 없고 V6을 사용하고 있습니다. 여러 기기를 사용하고 있는데 인터넷을 켜두시나요? 물걸레 청소기가 있다고 들었어요. 광군절이 끝나갈 무렵 소식을 들었습니다. 요즘은 왜 상품평을 자주 안 올리시나요? … Read more