issue 안녕하세요. 이것은 해안입니다. 뼈는 한번 부러지면 회복도 더디고 삶의 질도 크게 떨어지기 때문에 골절을 일으키는 질환인 골다공증을 조심해야 한다. 오늘은 골다공증 예방과 개선에 꼭 필요한 나쁜 음식과 뼈에 좋은 음식에 대해 빠르게 정리해보았습니다. 골다공증 골다공증은 골밀도가 감소하고 구조가 약화되어 골절 위험이 높아지는 질병입니다. 골다공증으로 약해진 뼈는 넘어지거나 가벼운 충격에도 쉽게 부러질 수 있습니다. 특히, 가장 … Read more
(2023.1.10~11) 346그룹 폐차량 입니다. 뜻밖에도 346호 열차가 폐기 작업을 먼저 수행했습니다. 올려지고 있는 중간차 입니다. 선두차를 폐차하는 모습도 촬영했습니다. 트레일러에 올라타는 내 모습도 클로즈업해서 찍을 수 있었다. ※이렇게 GEC 중 제가 가장 애용하던 346편성이 폐차되고, 이제 녹색손잡이가 없는 346편성이 아닌 346편성이 이어받게 되었습니다… 다음은 마지막 헬기차인 334편성 폐차입니다 3호선과 수도권에서 운행됩니다. (2023년 1월 11~12일) 334도 … Read more
안녕하세요 좋은방 구합니다~! 오늘은 화요일이야. 월요일의 피로가 풀렸는데 아직 주말은 멀었으니 오늘은 그냥 수고한 날인 것 같아요. 다행히 지난주에 비해 날씨가 따뜻해서 기분이 좋아요~!! 물론 우리는 손님이다. 더 많은 분들이 이런 분들을 찾아서 좋은 집 구해서 잘 사는 모습을 보면 좋을 것 같아요~!!^^ 그런 마음으로 오늘도 집 중개와 임대에 최선을 다해서 깔끔하고 인기 많은 서울을 … Read more
안녕하세요 다이어트중인 40세 외국항공 승무원 진 입니다. 나는 주말을 완전히 먹고 마시며 보냈다. 그런데 토요일에는 오전 온라인 수업을 듣기 전에 최소한의 단식 유산소 운동을 했어요. 정말 기쁘네요. 아침에 공복 유산소 운동을 하고 나면, 뭘 먹어도 죄책감을 느낀다. 덜하네요 ㅋㅋㅋ 그리고 아침에는 음양탕도 마셨습니다. 음양탕은 따뜻한 물과 차가운 물이 결합된 것입니다. 온몸을 따뜻하게 데워주는 아주 좋은 … Read more
안녕하세요. 한국벤처지원센터입니다. 중소기업은 국가 경제에서 매우 중요한 임무를 수행합니다. 이들 기업은 경제 발전과 일자리 창출에 크게 기여하고, 경제 다각화와 혁신을 촉진합니다. 첫째, 일자리 창출에 있어서 중소기업의 역할이 매우 크다. 규모는 작지만 경제활동은 다양한 일자리 기회를 제공하여 상당한 고용창출을 가져온다. 중소기업의 성장은 많은 사람들에게 일자리를 제공하고 경제적 안정을 보장하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 중소기업 정부지원사업에 대해 … Read more
영화 고백 정보 결말 해석 트위스트 몰입형 미스터리 영화 추천 2022년 개봉 예정 어젯밤에 본 2022년 개봉 미스터리 영화 추천을 소개하려고 합니다. 예상치 못한 결말의 반전에 너무 놀라서 아직도 생각하면 현기증이 난다. 초반부터 깊은 몰입감을 주었는데, 엔딩을 해석하면서 서사를 풀어가는 방향부터 연기까지 소름이 돋았다. 영화 ‘자백’은 살인사건의 유력 용의자로 지목된 유민호(소지섭)의 모습을 그린다. 성공률 100%의 … Read more
생활비 절약을 위한 서울도시가스 캐시백 적용방법과 혜택을 확인해보세요 여러분, 이번달 관리비는 다 괜찮으신가요? 오지에 사는 사람으로서 관리비가 너무 많이 나와서 눈을 비비고 다시 봐야 할 정도였습니다. 집이 따뜻하지도 않은데 이 돈을 내는 건 좀 억울해요. * 생활비 절약을 위한 서울 에코마일리지 신청 혜택 확인 최근 서울에서 에코마일리지 혜택을 받았기에 이번에는 도시가스 캐시백을 신청해 보도록 하겠습니다. … Read more
최근 여행을 다녀왔는데 평소에 안쓰던 제품을 사용하니 두피가 완전 따가워졌어요. 여행갈 때도 소량씩만 챙겨가야겠다는 생각이 들었어요. 요즘 남편과 제가 많이 사용하고 있는 가성비 좋은 #샴푸 추천해드리고 싶어요! 대용량 사이즈. 요즘은 헬스장에 가거나 필라테스 운동할 때 부어서 사용하기 편하고 향도 좋아서 샤워하고 나면 욕실에 향이 가득 퍼지면서 기분까지 좋아져요. 특히 색상이 예뻐서 욕실에 놓아도 인테리어를 예쁘게 … Read more
딸과 함께 동네 슈퍼마켓에 식료품을 사러 갈 때마다 항상 얼고 바삭바삭하고 끈적끈적한 납작한 만두를 먹습니다. 그런데 요즘 목우촌주부 9단 골든치킨너겟이 쫄깃하고 고소하다며 입맛이 바뀌었어요. -,, – 간단한 아침 식사로 남편은 치킨 너겟을 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 흰 빵과 계란 토스트를 만들어줍니다. 요즘은 아침 일찍 일어나서 요리를 해준다. 목우촌 주부 9단 골든 치킨너겟 조리방법?!**에어프라이어에 치킨너겟을 … Read more
베이스 메이크업으로 촉촉하고 촉촉한 피부를 표현해주는 저희 추천 쿠션 컴팩트의 솔직한 리뷰를 준비했습니다! 안녕하세요! 항상 최선을 다해 베이스 메이크업을 하는 유니스 입니다. 어렸을 때는 컬러 메이크업을 많이 하는 편이었는데, 나이가 들수록 깨끗하고 촉촉한 피부를 만들어주는 베이스 메이크업이 더 중요해졌습니다. 보습쿠션 추천 인기템을 선택하고 사용해보니 피부가 촉촉해져서 촉촉한 광채 메이크업이 가능하고 데일리 메이크업도 잘 되는 것 … Read more