안녕하세요~ 킨나르입니다 🙂 오늘은 건강한 지방이라 불리는 ‘아르간 오일’의 효능과 활용법을 정리해 보는 시간을 가져보겠습니다.
아르간 오일아르간 오일은 모로코 남서부 지역에서 자라는 아르가니아 나무 열매의 씨앗에서 추출한 오일입니다.
보습력이 뛰어나기로 유명하여 미용제품에 널리 사용되고 있으며 오메가3, 토코페롤, 폴리페놀 등의 불포화지방산을 함유하고 있습니다.
각종 영양소를 함유하고 있어 식용성이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
참고로 미국 농무부의 자료에 따르면 불포화지방산의 함량은 연어의 46배, 코코넛오일의 22배에 이릅니다.
또한 Pharmacology Research에 발표된 논문에 따르면 아르간 오일을 정기적으로 섭취하면 암을 유발하는 혈액 폐기물인 혈장이 감소하는 것으로 나타났습니다.
과산화지질이 58.3% 감소한 것으로 나타났습니다.
아르간 열매는 타원형으로 올리브보다 약간 크며, 외피는 짙은 갈색에서 빨간색 또는 노란색까지 다양합니다.
두꺼운 껍질을 벗기면 연한 갈색의 씨앗이 들어 있으며, 열매 하나당 보통 1~3개 정도의 씨앗이 들어있습니다.
아르간 오일이 함유되어 있는데, 이 씨앗에서 아르간 오일을 얻을 수 있어요!
예전에는 아르간 오일 1L를 얻기 위해 많은 노력과 오랜 시간이 걸렸지만, 요즘은 기술의 발전으로 생산 공정이 빨라지고 오일의 품질도 비교할 수 없을 정도로 좋아졌습니다.
아르간 열매를 생산하는 아르가니아 나무는 불모지입니다.
하나의 환경에 잘 적응하는 품종이지만, 현재는 멸종위기에 처해 세계자연유산목록에 등재되어 있다.
아르간 오일 효능 및 사용방법 다음으로 아르간 오일의 효능을 살펴보겠습니다.
위에서 간략하게 언급한 성분 외에도 아르간 오일에는 비타민E가 풍부하여 노화, 화상, 여드름을 예방하고 손상된 모발에 풍부한 영양을 공급해줍니다.
특히 헤어 에센스로 유용합니다.
사용되고 있습니다.
정기적으로 염색이나 파마를 한다면 아르간 오일이 함유된 헤어 제품을 사용하여 윤기 있고 유연한 머리카락을 유지해보세요. 또한, 멜라닌 색소를 제거하고 기미, 주근깨를 예방하는 페룰산이라는 성분도 함유되어 있습니다.
미용 목적으로도 충분하지만, 음식으로 섭취하면 더 큰 효능을 발휘한다고 합니다.
체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 물론 독소를 제거하고 항산화 효과가 있으며 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있다.
이렇게 다양한 효능을 지닌 아르간 오일을 미용이나 식용 목적으로 구매하고 싶으신 분들도 계시겠지만, 로스팅이나 화학 용제를 사용했는지, 어떤 캡슐로 만들어졌는지 확인하신 후 구매하시는 것이 중요합니다.
정리하자면, 로스팅하지 않은 제품, 화학물질 등이 포함되지 않은 제품(냉압착 추출 방식)과 식물성 캡슐 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
어렵지 않을 거에요, 그렇죠? 그럼 아르간 오일의 효능과 사용방법에 대해 알아볼까요? 오늘의 포스팅이 여러분께 도움이 되었으면 좋겠습니다 🙂 아르간 오일(식용, 피부, 헤어) 효능 요약 안녕하세요 키나르입니다 피부나 헤어에 관심이 있으시다면 아르간 오일에 대해 들어보신 적 있으신가요? .. blog.naver.com