좌우 눈 떨림 원인과 해결방법
눈 밑이 떨리는 것을 경험해 보신 분들이라면 이런 증상이 나타날 때 매우 불편하다는 것을 아실 것입니다.
일상생활을 하는데 큰 지장은 없으나, 실제로 증상이 나타나면 피곤해 보이고 스트레스를 받는 경우도 있습니다.
그렇다면 좌우 눈 떨림의 원인과 눈 밑 떨림 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.
첫 번째 이유는 장시간 눈을 과도하게 사용하는 습관 때문일 수 있습니다.
특히, 컴퓨터나 휴대폰 화면을 장시간 보는 것은 과도한 근육 사용을 유발해 눈 경련을 유발할 수 있다.
또한, 스트레스나 불안감이 많으면 신체 근육에도 영향을 주어 오른쪽 눈과 왼쪽 눈이 경련을 일으킬 수도 있습니다.
스트레스와 피로가 증가하면 신경계가 활성화되고 근육이 긴장됩니다.
카페인을 첨가하면 중추신경계가 더욱 자극되어 근육 긴장과 눈 경련을 일으킬 수 있습니다.
또한, 장기간 콘택트렌즈 착용으로 인한 안구건조증이나 안질환 등 건강상의 문제로 인해 눈 떨림이 발생할 수도 있습니다.
특히 주의해야 할 점은 다른 질병으로 인해 발생할 가능성이 있다는 점이다.
통증이나 안면 마비에 눈꺼풀 떨림이 동반되면 편측안면 경련일 수 있습니다.
이 질환은 어떤 이유로 안면 근육을 움직이는 신경이 눌리거나 안면 신경 가까이에 위치한 혈관 조직이 자극을 받아 발생합니다.
오른쪽보다 왼쪽에 더 자주 발생하므로 왼쪽 눈의 경련의 원인이 될 수도 있습니다.
드문 경우지만, 눈 경련은 뇌졸중의 초기 증상입니다.
뇌졸중은 뇌의 일부에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져 해당 부위의 뇌에 손상을 주어 발생하는 질병이다.
전신 마비, 감각 장애, 실어증, 시력 장애 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
증상이 발생한 후에는 응급처치가 가장 중요하므로 최대한 빨리 병원을 방문하셔야 합니다.
그러나 대부분의 경련은 높은 피로와 스트레스, 과도한 카페인 섭취 또는 마그네슘 결핍과 같은 가벼운 이유로 발생합니다.
충분한 휴식을 취하고 적절한 양의 수면을 취하면 며칠 내에 증상이 호전될 수 있으며, 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
수시로 눈 운동을 해주는 것도 효과적이지만, 안구건조증이 심해지면 눈 표면에 자극과 염증이 생겨 눈이 떨리는 증상이 나타날 수 있다.
따라서 하루에 여러 번 온찜질을 하거나 인공눈물을 주입하는 것이 좋습니다.
많은 경우, 건강한 생활방식을 유지하면 증상이 호전될 수 있습니다.
그러나 드물게 질병인 경우도 있으므로 장기간 증상이 호전되지 않는 경우에는 정밀검사를 받아보시기 바랍니다.