하루에도 몇 번씩 계속 복통과 설사를 일으키는 장염. 여러분도 한 번쯤 장염을 경험해 보셨을 텐데요. 장염은 인체에 무해한 미생물이나 독성물질이 함유된 식품을 섭취하여 발생하는 감염성 및 독성질환이다.
증상이 비교적 경미한 경우 특별한 치료 없이 자연스럽게 완화되지만, 심할 경우 탈수, 전해질 이상 등의 증상이 나타날 수 있으므로 치료가 필요합니다.
이렇게 장염에 걸리는 이유는 무엇일까요? 그리고 장염에 먹어도 되는 음식이 또 있나요?
장염
장염은 장에 발생하는 염증을 말합니다.
주로 대장에서 발생한다고 하는데, 어떤 경우에는 소장에서도 염증이 발생할 수 있습니다.
소장에 염증이 생기면 위에도 영향을 미쳐 식욕부진이나 구토 등의 증상이 나타날 수 있다.
또한 장염은 급성과 만성으로 나누어지며, 증상에 따라 치료 방법이 달라진다고 합니다.
급성 장염의 경우 세균이나 바이러스에 의해 장 내부에 갑자기 염증이 발생해 복통과 다양한 증상이 나타난다.
염증은 소장에서 발생하며 증상으로는 구토와 장액성 설사가 있습니다.
또한 염증 부위가 대장인 경우 고름이나 혈변 증상이 나타날 수 있다.
만성 장염의 경우 염증이 쉽게 치료되지 않고 지속되어 설사, 복통, 변비 등의 증상이 장기간 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
장염에 걸리는 이유 – 상한 음식 장염에 걸리는 원인의 대부분은 상한 음식을 섭취했기 때문인 것으로 알려져 있습니다.
특히 장염은 세균이 번식하기 쉬운 여름에 주로 발생한다고 합니다.
세균에 의한 감염성 장염 환자가 많은 이유는 다른 계절에 비해 음식이 상하기 쉽고 위생 상태도 좋지 않기 때문이라고 합니다.
여름철 장염에 걸리는 이유 중 하나는 생선회, 해산물, 꽃게 등 생식을 먹음으로써 장염이 발생하는 경우가 많기 때문이다.
그것은 알려져있다.
– 겨울철 노로바이러스 장염의 경우 여름에만 발생하는 것이 아니라, 겨울철에 장염에 걸리는 이유도 있기 때문에 주의가 필요하다고 합니다.
겨울철에 흔히 발생하는 식중독의 주요 원인은 노로바이러스라고 합니다.
노로바이러스는 낮은 온도에서도 쉽게 증식하는 특성을 갖고 있으며, 영하 20도 얼음 속에서도 장기간 생존할 수 있을 정도로 생존력이 뛰어난 것으로 알려져 있다.
주로 음식물, 식수, 감염환자와의 접촉 등에 의해 발생하는 것으로 알려져 있다.
바이러스성 장염은 생존력이 강하고 전염성도 우수하기 때문에 신종플루보다 더 강한 것으로 알려져 있다.
게다가 노로바이러스는 공기를 통해서도 전염될 수 있다고 해서 더욱 주의가 필요합니다.
– 면역력 저하 감기, 폐렴, 기타 기저질환이나 약물 등으로 인해 바이러스나 세균의 독소가 체내에 침투하여 체내에 염증을 일으키게 되어 면역력이 저하되고 장점막의 투과성과 취약성이 증가되어 설사 등의 위장 장애가 발생하게 됩니다.
그리고 구토. 증상이 나타나기도 하고 장염이 발생할 수도 있다고 합니다.
– 스트레스성 장염 스트레스로 인해 복통이나 설사가 발생할 수 있다고 합니다.
주로 사이토카인과 같은 염증 매개물질에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
이러한 물질이 스트레스를 받으면 교감신경이 자극되어 몸이 긴장된다고 합니다.
이때 장도 긴장되어 복통이나 설사 등의 현상이 나타나는 것으로 알려져 있다.
장염에 먹을 수 있는 음식 1. 매실 매실은 장에 좋은 음식으로 잘 알려져 있으며 장염에도 먹을 수 있는 음식 중 하나라고 합니다.
매실에 함유된 카테킨 성분은 체내 유해균의 증식을 억제해 장염 예방과 증상 완화에 도움을 준다고 한다.
또한 항균효과로 인해 복통 증상 개선에도 효과가 있다고 합니다.
2. 바나나 바나나에는 펙틴이 많이 함유되어 있다고 합니다.
펙틴은 천연 지사제 역할을 하기 때문에 설사 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
또한, 식이섬유가 풍부한 식품이기 때문에 장의 활동을 촉진하고 설사 증상을 완화시켜준다고 합니다.
3. 양배추 양배추에는 식이섬유와 비타민K가 풍부하여 위점막을 보호해 장염 회복에 매우 효과적이라고 합니다.
배설을 촉진하고 유해물질을 체외로 배출하는 효과가 있기 때문입니다.
하다.
또한, 식이섬유가 다량 함유되어 있어 장내 환경을 개선하는 역할을 하여 병원성 대장균이 생존하기 어려운 환경을 만들어준다.
오늘은 장염에 대해 살펴보았습니다.
환절기가 바뀌는 요즘, 면역력이 약해지면 장염에 걸리기 쉽습니다.
이런 때에는 충분한 영양섭취와 충분한 휴식을 통해 우리 몸을 장염으로부터 보호하는 것이 좋습니다.
오늘 포스팅은 여기서 마무리하고 다음에는 또 다른 건강정보로 찾아오겠습니다.
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