미네랄 보충제의 경우 품질이 중요합니다.
미네랄이 잘 흡수되지 않습니다.
미네랄 흡수를 돕기 위해 영양 보충제 제조업체는 다양한 공정을 추가합니다.
여기서 품질이 다릅니다.
품질에 차이가 있는 만큼, 인지되는 효능도 다양합니다.
광물의 경우 품질이 보장된 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
가장 유명한 광물 브랜드는 Albion입니다.
알비온 미네랄로 만든 영양소는 홍보용으로도 사용됩니다.
알비온이 만드는 광물 중 대표적인 제품이 TRAACS이다.
TRAACS는 ‘The Real Amino Acid Chelate System’의 약자로 미네랄에 아미노산인 글리신을 첨가하여 흡수율을 높이는 형태를 말합니다.
미네랄 흡수를 높이는 방법 : 미네랄이 잘 흡수되지 않습니다.
미네랄 흡수율 높이려면 유기소금미네랄이나 킬레이트미네랄 섭취해야… blog.naver.com
마그네슘과 칼슘을 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
표준 비율은 2:1입니다.
우리는 스트레스가 만연한 시대에 살고 있습니다.
스트레스는 몸에서 마그네슘을 빼앗아 결핍을 초래합니다.
바쁜 현대인에게는 마그네슘이 필요합니다.
그래서 2:1보다는 1:1로 마그네슘 섭취량을 늘리는 것이 더 적절하다고 생각합니다.
칼슘과 마그네슘의 적절한 비율과 섭취. 칼슘과 마그네슘의 적절한 비율은 2:1입니다.
보편적으로 권장되는 칼슘과 마그네슘 섭취량도 그에 따라 조정됩니다.
… blog.naver.com 추천 마그네슘 제품 California Gold Nutrition 마그네슘 비스글리시네이트 TRAACS iHerb에는 TRAACS 마그네슘으로 만든 여러 가지 마그네슘 보충제가 있습니다.
그 중 이 제품은 유일하게 산화마그네슘을 까먹지 않고 수급이 원활한 제품이다.
산화마그네슘은 가격이 저렴하고 마그네슘 함량이 높습니다.
TRAACS 마그네슘과 산화마그네슘을 혼합하면 비용 효율적인 마그네슘으로 변신할 수 있습니다.
이런 제품이 많이 있습니다.
이 제품은 100% TRAACS 마그네슘입니다.
마그네슘 함량은 캡슐당 100mg입니다.
https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-bis글리시네이트-formulated-with-traacs-200-mg-240-veggie-capsules-100-mg -per-capsule/103274?rcode= MGN520 California Gold Nutrition, 마그네슘 비스글리시네이트, TRAACS 제조, 200mg, 240 베지 캡슐(캡슐당 100mg)kr.iherb.com Doctor’s Best 고흡수성 마그네슘 TRAACS 마그네슘 위 이 상품이 품절인 경우 이 상품을 추천해 드립니다.
교체. 정말 좋은 이름이에요. 바로 ‘흡수되는 마그네슘’입니다.
여기에 알비온을 피처링함으로써 이름에서 오는 느낌이 자신감이 됩니다.
가격도 저렴해요. 인기를 끌게 마련입니다.
이 제품을 대안으로 추천한 이유는 TRAACS 마그네슘이 아닌 알비온 마그네슘을 사용하기 때문입니다.
알비온은 한동안 ‘TRAACS Magnesium’ 대신 ‘MetaMg’라는 이름을 추진해 왔습니다.
본 제품에 사용된 마그네슘은 ‘MetaMg MLG’ 입니다.
MetaMg는 마그네슘에 2개의 글리신을 결합시켜 만든 마그네슘비스글리시네이트입니다.
MetaMg MLG는 글리신과 라이신이 결합된 마그네슘 형태입니다.
당연히 Albion은 둘 다 좋다고 말합니다.
Albion의 사랑과 가격을 고려하면 MetaMg MLG는 MetaMg의 저렴한 버전으로 보입니다.
그래도 알비온 마그네슘이라 품질은 보장됩니다.
또한, 사람마다 맞는 미네랄의 형태가 다릅니다.
MetaMg MLG는 MetaMg보다 더 적합할 수 있습니다.
함량은 1정당 100mg입니다.
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함량은 TRAACS 칼슘 360mg과 칼슘 흡수를 돕는 비타민D3 100IU가 들어있습니다.
본 제품은 iHerb에서 판매하는 유일한 TRAACS 칼슘 단일 보충제입니다.
가격도 좋고 다 좋은데 단점이 하나 있습니다.
수요와 공급입니다.
Swanson과 iHerb는 친하지 않은 것 같습니다.
Swanson 제품은 소량 입고되는 경향이 있습니다.
매진되는 경우가 많으므로 재고가 있을 때 서두르는 것이 가장 좋습니다.
https://kr.iherb.com/pr/swanson-albion-calcium-180-mg-180-capsules/118050?rcode=MGN520 Swanson, Albion, Calcium, 180mg, 180 capsuleskr.iherb.com Thorne Calcium Chelated Calcium for 흡수력 강화 Swanson Albion Calcium이 품절된 경우 이 제품을 권장합니다.
Albion 칼슘이지만 TRAACS 칼슘이 아니라 DimaCal입니다.
DimaCal은 말산을 첨가하여 만든 형태입니다.
Albion 표시는 TRAACS이지만 DimaCal도 괜찮습니다.
저렴한 버전이라기 보다는 다른 라인이라고 생각하시면 됩니다.
또한, 이는 고품질의 원자재를 선호하는 Thorne이 선택한 형태입니다.
신뢰할 수 있습니다.
한캡슐당 함량은 250mg 입니다.
https://kr.iherb.com/pr/thorne-calcium-120-capsules/72885?rcode=MGN520 쏜, 칼슘, 캡슐 120정kr.iherb.com 칼슘, 마그네슘 각각 따로 섭취하기 어려우신 분들을 위해 아래 두 제품 추천해주세요. 이 제품은 한 알에 칼슘과 마그네슘이 함유되어 있습니다.
그러나 아래 두 제품은 TRAACS 칼슘과 마그네슘을 사용하지 않습니다.
TRAACS Cal-Mar 중 탄산칼슘과 산화마그네슘을 첨가하지 않은 100% 순수한 TRAACS 미네랄 제품은 없습니다.
또한 Cal-Mar 비율은 모두 1:1입니다.
마음에 드는 2:1 상품을 찾을 수 없었습니다.
대부분의 제품은 탄산칼슘과 산화마그네슘을 뿌려 가성비를 높인다.
값싼 원재료를 사용해서 안어울리는 제품도 있는데 비율이 이상하네요. 칼슘 함량이 많습니다.
그래서 저희는 1:1 제품만을 추천해드리고 있습니다.
Thorne 칼슘-마그네슘 MalateThorne은 글리신보다 말산을 선호하는 것 같습니다.
앞서 권장했던 흡수 강화용 Thorne Calcium Chelated Calcium과 동일합니다.
칼슘과 마그네슘은 모두 말산과 결합되어 흡수를 증가시킵니다.
함량은 칼슘 100mg, 마그네슘 100mg으로 1:1입니다.
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본 상품을 추천해 드립니다.
알비온도 아니고 가성비도 그리 좋지는 않지만 1:1 비율로 장난치지 않는 정직한 제품입니다.
칼슘은 구연산과 결합하고, 마그네슘은 아스파라긴산과 결합하여 흡수율을 높입니다.
한 캡슐에 칼슘과 마그네슘이 각각 125mg 함유되어 있습니다.
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