올바른 자세를 통해 체형이 교정되었고, 일상생활에 활력이 생겼습니다.
무거운 물건을 들어도 여유롭게 들어요~^^ 차체교정PT 회원님의 후기 중에서
안녕하세요~^^바디워크휘트니스 방이스테이션점 팀장 박재우 입니다.
오늘은 비교적 짧은 시간에 눈부신 성과를 거둔 회원의 운동과정을 소개하고자 합니다.
회원 신우님은 경추추간판탈출증과 척추측만증, 부상으로 인한 날개뼈의 불편함을 이유로 저희를 방문해 주셨습니다.
환자분이 근력이 많이 약해져서 운동도 해야 하는데 큰 걱정을 안고 내원하셨으나 불편한 부분이 많았습니다.
Bodywork PT와의 첫 만남은 언제나 상세한 상담과 분석으로 시작됩니다.
먼저, 귀하의 체형, 움직임, 보행 패턴을 파악하여 전반적인 신체 상태를 분석해 드립니다.
송파PT 자세분석을 통한 전문 차체피트니스 인식
어깨 높이가 다르고, 왼쪽 대퇴골이 상대적으로 내회전되었으며, 골반이 앞으로 밀려 대퇴골이 앞으로 기울어지는 현상이 관찰되었습니다.
이러한 이유로 측면 자세도 허리를 구부리고 목을 앞으로 내민 상태로 평가하였다.
체형 분석 결과, 약하다고 판단되는 근육군에 대해 간단한 운동을 먼저 가르쳐 주시고, 꾸준히 연습하실 수 있도록 밴드에 올려 놓았습니다.
밴드를 통한 습관형성
체형 분석 결과, 약하다고 판단된 근육군에 대해 먼저 간단한 운동을 안내해 드리고, 꾸준히 연습하실 수 있도록 밴드를 착용시켜 드렸습니다.
보행 패턴 교정 전, 후
걸을 때 잘못된 자세라도 올바른 자세에 대한 개념을 알려드리고, 좀 더 올바른 자세로 걸을 수 있도록 지도해 드렸습니다.
올바른 자세가 무엇인지, 그 자세를 이루기 위해 어떻게 움직여야 하는지 스스로 인식하고 좀 더 정확하게 움직일 수 있도록 지도해 드렸습니다.
송파PT 프로페셔널바디워크휘트니스의 스쿼트 교정 전후 비교
발목의 각도도 다르게 설정되어 보상으로 스쿼트 시 골반이 한쪽으로 움직이는 현상이 관찰되어 적절한 교정운동을 실시한 후 이를 개선하였습니다.
이후에는 좀 더 정확한 움직임을 만들기 위해 교정된 자세의 동작(운동)도 단계별로 진행하였습니다.
송파휘트니스 전문몸체휘트니스
멤버 신오는 그날 수업에서 배운 내용을 바로 복습하고 마스터했으며, 개인 연습 시간에는 밴드에 올라온 영상을 보며 숙제까지 성실히 해냈습니다.
송파PT 특화 차체피트니스 옆체형 전후
그 결과, 2개월이라는 비교적 짧은 기간에도 눈에 띄는 개선을 이룰 수 있었습니다.
사진만 봐도 무너져 있던 체형이 더욱 꼿꼿하고 탄탄해 보이는 체형으로 바뀌었습니다.
송파파이티 회원의 인바디 결과
교정운동을 목적으로 한 운동임에도 불구하고 근육량 0.9kg 증가 / 체지방 1.3kg 감소 / 체지방 2.6% 감소로 전반적인 컨디션과 근력이 향상되어 삶의 질이 향상되었습니다.
백분율. 차체 회원 리뷰
앞으로도 기대되는 멤버 신우에게 응원과 감사의 마음을 전하며 글을 마무리하겠습니다.
앞으로도 더욱 좋은 결과를 드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
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