안녕하세요 삼성동 PT ACUB Fitness 트레이너 김재현 입니다!
오늘은 3개월 동안 다이어트를 준비하면서 멋진 바디프로필을 찍은 삼성동 PT의 30대 남자회원의 바디프로필 준비 과정을 살펴보도록 하겠습니다!
먼저 멤버들의 전후 변화를 살펴볼까요~??
10년은 더 어려보이는 환님은 잦은 음주와 잘못된 식습관으로 인해 갑자기 체중이 늘어났다고 한다.
근육량이 늘어나고 지방이 늘어나 몸이 무거워지고, 움직이기 귀찮아지고, 생활습관도 망가진다.
단체운동으로 운동하신다면, 방금 시작한 운동의 바디프로필을 남겨보세요!
그는 마음을 먹고 3개월 동안 나와 함께 바디프로필을 준비했다.
먼저, 바디프로필을 준비할 때 따라야 할 몇 가지 규칙입니다!
1. 정해진 식사 횟수에 맞춰 식사하기 2. 아침 공복 체중, 눈, 신체 점검 3. 주 3회 이상 운동하기4. 수면 일정을 지키세요. 바디프로필 촬영 후 오랜 다이어트에 대한 보상으로 폭식과 생활습관 깨짐으로 인한 요요현상이나 신체패턴 붕괴로 고통받는 분들이 대부분이죠!
저와 여러분의 목표 중 하나는 바디프로필 촬영 이후에도 계속해서 몸을 관리하고 건강한 생활을 유지하는 것이었기 때문에 스트레스 없이 진행했어요!
사람마다 체질, 생활습관, 식습관이 다르기 때문에 회원의 생활에 지장이 없도록 메뉴를 만들었습니다.
우리는 당신을 위해 그것을했고 당신이 다이어트로 인한 스트레스를 최대한 피할 수 있도록 도와주었습니다!
다이어트를 시작하고 싶다고 하면 안 먹고 굶는 분들이 많아요!
저희 회원님들께는 4끼 식사를 제공하고, 정해진 칼로리와 시간 내에서 드실 수 있도록 지도해 드렸습니다!
먹으면서 다이어트를 할 수 있기 때문에 스트레스도 덜 받고 건강한 생활을 유지할 수 있어 만족스러울 것입니다.
바디프로필을 준비하는 과정에서 운동, 식사 패턴 등을 체크하여 생활습관에 부족한 부분은 없는지, 부족한 부분은 없는지 살펴보겠습니다.
지속적으로 확인하고 관리하고 있습니다!
정해진 식사를 하고 규칙적으로 운동을 하면 체지방률이 조금씩 낮아지는 게 보이시나요? 극단적으로 먹지 않고 체중을 감량했다면 훨씬 더 빠른 속도로 체중과 근육량을 감량했을 것이지만, 그것이 여러분과 나의 궁극적인 목표입니다.
좋은 몸매를 오랫동안 유지하는 것이 목표이기 때문에 체지방률 그래프가 점점 줄어들고 있어요!
3개월간 남다른 바디프로필을 위해 열심히 다이어트를 하셨습니다!
30대 남성 회원인 삼성동PT는 노력한 만큼 좋은 결과에 매우 만족했다.
바디프로필 과정 중에 독감, 코로나 바이러스로 힘든 시기도 있었지만 훌륭히 이겨내셨네요!
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안 먹고 요요하는 다이어트가 아닙니다.
자고, 먹고, 운동하는 건강한 라이프스타일을 만들어 건강한 몸매는 물론 바디프로필까지 만들어보세요!
올해 바디프로필을 목표로 한다면 삼성동PT 김재현 트레이너와 함께 예쁘고 멋진 추억을 남겨보는 것도 좋을 것 같아요. !
★ 문의사항 ★ 카톡 : ACUB 전화 : 02-514-9679 (방문이 어려우신 경우 네이버스토어에서 구매 가능합니다) ★ ACUB Fitness 운영시간 ★ 평일 : AM06:30 ~ PM11:30 주말 : AM10:00 ~ PM06 :00공휴일 : AM08:00 ~ PM08:00 (ACUB Fitness는 연중무휴)Q. ACUB Fitness의 위치는?A. 지하철 청담역 3번출구 10m앞에 보이는 2~3층 건물입니다.
A. 자가용 이용시 경기고 사거리에 위치합니다.
(1층 발렛파킹 가능하여 편리한 이용이 가능합니다.
) 서울시 강남구 학동로 522 ACUB휘트니스 청담점 2층, 3층 서울ACUB휘트니스 청담점