산후관리가 중요해요
임신과 출산을 겪는 여성의 몸은 다양하면서도 많은 변화를 겪을 수 있었습니다.
임신 전 몸상태로 돌아가기 위해서는 적절한 산후관리를 통해 건강한 몸상태를 만들어주시는 것이 좋았습니다.
출산 후 산후관리가 부족하면 기(氣)와 혈(血)이 감소하고 몸이 허약해지면서 산후합병증의 위험이 높아진다.
산후 후유증이나 합병증을 예방하기 위해서는 충분한 휴식을 취하고 개인의 몸 상태에 맞는 산후관리를 받는 것이 필요합니다.
그렇다면 오늘은 산후 바디 케어와 대처법에 대해 알아두면 좋을 것 같았습니다.
출산 후 산모의 몸이 매우 허약한 상태임을 알 수 있었습니다.
이때, 변화가 제대로 되돌려지지 않으면 산후후유증이 오랫동안 남아 일상생활이 어려울 수 있다.
임신 중에는 자궁의 크기가 커지고 체중이 증가함에 따라 골반 구조의 변화가 나타날 수 있으나 이에 대한 관리가 필요했습니다.
물론 충분한 휴식을 취하면 자연스럽게 몸의 상태가 완화되어 돌아올 수 있지만, 몸의 상태가 크게 악화된 경우에는 스스로 증상을 완화하기 어려울 수도 있습니다.
그래서 산후조리치료를 받으면 출산 전의 건강한 몸으로 돌아올 수 있었습니다.
산후관리에 한약을 활용하면 자궁수축을 원활하게 할 수 있을 뿐만 아니라 산모의 건강증진에도 도움이 됩니다.
또한 몸이 가벼워질 수 있고, 임신으로 늘어난 체중을 관리하는데도 도움이 되었습니다.
산후조리를 할 때에는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋으며, 잃어버린 기운을 보충하기 위해서는 충분한 휴식도 필요했습니다.
이때 한약재를 병용하면 몸에 쌓인 노폐물을 배출하고 기초체력을 향상시키며 기력을 보충하는데 도움을 줄 수 있다.
특히 더운 여름 날씨에는 에어컨을 사용하면 몸에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 중요했다.
출산 후 관리를 잘 하지 않으면 산후증후군이 나타날 수도 있다.
오한이 나는 것처럼 감기에 걸릴 수도 있고, 몸이 쉽게 붓고 무거워지는 경우도 있습니다.
또한, 심리적으로 출산 전보다 예민해 보일 수 있고, 매번 쉽게 피로가 나타나며, 일상생활 중 의욕이 저하될 수 있습니다.
이 외에도 손목이나 무릎에 관절이 뻣뻣해지는 증상이 나타날 수 있으며, 잦은 우울증이 동반되기도 합니다.
산후증후군은 신체적인 증상뿐만 아니라 심리적인 증상까지 동반되기 때문에 미리 예방하고 대비하는 것이 중요합니다.
산후조리 한약을 이용하면 더욱 건강하게 몸을 관리할 수 있다는 장점이 있습니다.
출산 후 자궁 관리를 제대로 하지 않으면 자궁 안에 노폐물이 쌓일 수 있고, 난소 기능이 저하될 우려가 있다.
그렇기 때문에 단순히 증상을 관리하는 것이 아니라 자궁의 기능을 향상시킬 수 있으며, 혈액, 노폐물, 오로의 원활한 배출에 도움을 줄 수 있습니다.
그뿐만 아니라, 출산 시 나타나는 기, 혈의 저하를 개선하여 활기찬 일상생활을 할 수 있도록 도와주었습니다.
전체적으로 면역력이 떨어지는 것부터 시작해서 체력과 기력을 보충해야 했습니다.
출산 후 나타날 수 있는 합병증이나 후유증을 예방할 수 있다는 장점이 있다.
최근에는 출산 연령이 높아지면서 노년기 임신에 더욱 조심해야 하게 됐다.
노년의 엄마라면 원상태로 돌아가기 위해 더욱 적극적인 노력이 필요합니다.
또한, 출산 시 힘겨운 진통을 겪었거나, 제왕절개를 하였거나, 과거에 산후조리 경험이 있었던 분들에게는 관리가 더욱 중요할 수 있는데, 이는 한의학적인 방법으로 관리될 수 있습니다.
관리가 어렵지 않고, 산후조리를 위해 한약을 꾸준히 복용하면 전반적인 기력 향상에 도움이 되기 때문에 몸에 부담을 주지 않고 관리할 수 있다는 장점이 있었습니다.
아이가 건강하게 자랄 수 있도록 엄마가 건강하신 한 관리할 수 있는 시기에 충분히 관리해주시는 것이 좋았습니다.
물론 개인에 따라 출산 시기와 방법, 출산 후 나타날 수 있는 후유증 증상이 다르기 때문에 개인별 처방을 통해 한약재 사용이 가능했다.
개인의 상태를 면밀히 고려하여 처방하기 때문에 빠른 증상 완화를 기대할 수 있었습니다.
한방 처방을 위해서는 개인의 상태에 따라 맥박검사나 건강검진을 실시하며, 출산 후 내원이 어려운 경우에는 출산 전 진단도 가능합니다.
모유수유 중이시며 한약에 대한 고민이 있으신 분들은 진료를 받으실 때 말씀해주시면 됩니다.
엄마들이 영양분을 고르게 섭취할 수 있도록 모유수유에 도움이 되는 약을 선택할 수 있었어요. 출산 후에는 아이에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 무엇을 먹을지, 어떻게 행동해야 할지에 대한 제한이 있을 수 있습니다.
이러한 산모들의 심정을 생각하여, 모유수유에 영향을 주지 않는 한약을 이용한 산후조리법을 처방해 드리고 있었습니다.
이는 산후풍을 예방할 수 있으며 산모의 건강 복귀에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다.
엄마가 편안하게 자신을 돌볼 수 있도록 가족이 아이를 돌보거나 집안일을 하여 엄마가 편안하게 쉴 수 있도록 돕는 것이 중요했다.
미래를 위해서라면 출산 후에도 건강관리를 놓치지 않는 것이 좋았습니다.
몸관리를 제대로 하지 못하면 평생 힘들 수 있으니 출산 후에도 몸관리를 잊지 마시고 중요하게 생각하시기를 바라겠습니다.
산후조리방법 및 산후후유증