멀미의 원인 5가지와 증상 해결 방법을 알아보세요.
자동차나 비행기를 타고 여행을 하다 보면 갑자기 메스꺼움을 느끼고 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다.
이는 몸이 흔들리고 전정신경계에 이상이 생겼을 때 나타나는 멀미 증상 중 하나이다.
오늘은 멀미에 대해 이야기해보겠습니다.
원인과 증상, 5가지 해결 방법을 살펴보겠습니다.
원인
멀미의 원인은 균형감각을 관장하는 기관인 반고리관에 과도한 자극이 가해졌기 때문이다.
또한, 뇌가 운동 감각 기관과 근육 감각 기관으로부터 모순되는 정보를 받을 때 멀미 증상이 나타날 수도 있습니다.
즉, 전정과 시각자극의 불일치로 인해 발생하는 증상으로, 종류에는 차멀미, 비행기멀미, 뱃멀미 등이 있다.
징후
가장 대표적인 증상은 움직일 때 메스꺼움과 어지럼증이 있으며 심한 경우 식은땀과 호흡곤란이 나타날 수 있다.
복통이 생기기도 하고, 메스꺼움이 심해져 구토를 하게 될 수도 있습니다.
다른 증상으로는 타액 분비가 있습니다.
혈압이 상승하고, 두통과 허약감이 나타날 수 있으며, 심한 구토로 인해 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다.
이러한 증상은 차, 배, 비행기에서 내려 움직임이 줄어들면서 점차 줄어들다가 점차 회복됩니다.
멀미는 남성보다 여성, 2~12세 어린이, 임산부 또는 피임약을 복용하는 여성에게 더 흔합니다.
흔히 발생할 수 있습니다.
또한, 멀미 증상은 나이가 들수록 점차 감소하므로 50세 이후에는 거의 발생하지 않는 것으로 알려져 있습니다.
멀미 해결 방법 : 어지러움이나 메스꺼움 등의 증상이 나타나면 편안하게 기대어 앉는 것이 가장 좋습니다.
좌석에 앉고 창문을 최대한 열어 환기를 시키세요. 또한, 자동차나 비행기에 탑승하기 전이나 탑승 중에는 최대한 먹거나 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.
미리 약을 복용하는 것도 좋습니다.
이동하면서 책을 읽으면 증상이 악화될 수 있으므로 가급적 하지 않는 것이 좋으며, 시선은 최대한 멀리 있는 사물에 고정하는 것이 도움이 됩니다.
술을 마시면 메스꺼움이 더욱 심해지기 때문에 최대한 피하는 것이 최선이다.
흡연 역시 영향을 미칠 수 있으므로 담배를 피우지 않는 것이 가장 좋습니다.
또한 상대적으로 움직임이 적은 앞좌석에 앉으시면 증상이 완화되오니 이 점 참고하시기 바랍니다.
오늘. 멀미의 원인과 증상, 해결방법 5가지에 대해 알아봤습니다.
이러한 점을 참고하셔서 극복하시기 바랍니다.