불면증이란 잠을 잘 기회가 있음에도 불구하고 지속적으로 잠을 이루지 못하는 상태를 말하며 낮 동안 행동장애를 일으킵니다.
많은 노인들이 불면증을 호소합니다.
노인의 50%가 불면증에 시달린다고 한다.
불면증은 수면의 질을 떨어뜨리고 주간 활동을 어렵게 하며 삶의 질을 떨어뜨리고 졸음으로 인한 낙상은 노인들에게 심각한 부상을 초래할 수 있습니다.
또한 불면증은 우울증을 유발할 수 있기 때문에 노인성 불면증은 치료가 필요한 질환이다.
대구 신경정신과 전문의 주환수 박사와 함께 노인성 불면증에 대해 알아보자.
성인 불면증의 원인이 많은 것처럼 노인 불면증의 원인도 다양합니다.
‘스트레스로 인한 불면증’
노인들도 실직으로 인한 좌절감, 배우자 상실로 인한 스트레스 등으로 스트레스를 받는다.
스트레스는 교감신경계를 자극한다.
이러한 스트레스가 지속되면 교감신경계가 과잉활동 상태로 남아 각성상태가 유지되어 불면증을 유발한다.
스트레스를 받으면 여러 장기에 영향을 미치고 다양한 증상을 일으킨다.
기와 혈이 원활하게 통하지 않아 수축된다.
간의 기능저하로 인해 다양한 신경정신과적 증상이 나타나 답답함, 짜증, 우울감 등을 유발한다.
또한 간기의 함몰은 소화관의 혈액순환에도 영향을 미쳐 소화불량을 유발한다.
분노가 흉부 또는 ‘심장’에 쌓이면 불안, 우울, 심계항진과 같은 증상을 일으킵니다.
흉골의 열을 끄는 처방과 습기가 차면 습기를 풀어주는 처방을 한다.
– 질병의 원인은 사람마다 다를 수 있으므로 한의사의 정확한 진단에 따라 치료하시기 바랍니다 –
정신적 육체적 피로로 인한 노인 불면증. 어떤 경우에는 몸이 약해서 잠을 잘 수 없습니다.
너무 피곤해서 잠을 못 잔 경험이 있으신가요? 쇠약으로 인한 노인의 불면증도 이와 비슷하다.
나이가 들면 기력이 떨어지게 되고, 예전과 같은 일을 해도 약해진 몸은 기존의 일을 감당하지 못하고 과로하게 될 수 있습니다.
피로나 허약으로 음기가 약해지면 양기가 수렴하지 못하고 흥분하여 잠을 방해한다.
이와 같이 음양의 균형이 깨지면 열이 나거나 잠을 이루지 못하는 느낌이 들 수 있습니다.
혈액순환을 촉진하고 마음을 안정시키는 지압 스트레스로 인한 불면증에 도움을 줄 수 있는 경혈도 있습니다.
손바닥에서 새끼손가락 쪽으로 뭉툭하게 튀어나온 부분이 있고 여기 아래쪽으로 살짝 들어가는 부분이 있다.
이것은 심문 지점입니다.
신문경혈에 지압을 하면 진정효과가 있어 스트레스,화염,불안,두근거림 등으로 인한 불면증에 효과를 볼 수 있다.
이곳에서 엄지손가락을 번갈아 가며 30분간 지압하면 된다.
불면증이 신체적 질병으로 인한 통증일 때 불면증의 원인이 만성적인 신체적 질병으로 인한 통증이라면 통증의 원인이 되는 신체적 질병을 치료하여 통증을 줄여야 합니다.
그는 척추 질환에 대한 수년간의 임상 경험을 가지고 있습니다.
허리디스크, 목디스크, 관절염 등의 척추질환으로 인한 통증으로 잠을 이루기 힘든 분들은 불면증은 물론 척추질환에 대한 치료도 받아보시는 것이 좋을 것입니다.